Cimicifuga racemosa: para que serve e efeitos colaterais

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Para quem já chegou no climatério ou já está perto desse período de transição, os sintomas são muito temidos: fogacho, desânimo, desconforto... Ainda bem que existe a Cimicifuga para ajudar. Confira neste artigo para que serve e os efeitos colaterais da Cimicifuga racemosa.

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O que é Cimicifuga?

A Cimicifuga é uma planta conhecida pela primeira parte de seu nome científico mesmo, Cimicifuga racemosa, da família Ranunculaceae. Mas o que poucas pessoas sabem é que esse nome popular é derivado de um nome científico que passou por diversas mudanças taxonômicas, ou seja, a planta mudou de certas categorias botânicas e também acabou recebendo outros nomes científicos, como Actaea racemosa e Actaea cordifolia.

Mas ainda vale a pena falar de seus nomes populares! Cimicifuga vem do latim, misturam "cimex" e "fuga". Cimex se refere a percevejos de cama, chamados de bedbugs em inglês, que infestam colchões, lençóis, travesseiros e móveis — e o nome científico deles é Cimex lecturarius. E fugare se refere ao afugentar, na alusão de como essa planta era capaz de repelir esses insetos.

Essa propriedade é associada com o aroma forte das flores dessa planta, considerado até desagradável. Então mesmo que as flores não sejam uma opção muito famosa de chá, a planta ainda traz benefícios à saúde de outras formas. A espécie é nativa da América do Norte, aparecendo nos estados da Geórgia, Missouri e Arkansas nos EUA e em Ontário, no Canadá.

Entre seus diversos nomes populares, está “black cohosh”, que é derivado de um termo em algonquiano, de nações nativas da América do Norte. O termo significa duro ou firme nesse idioma, já black é a indicação da cor escura de suas raízes.

Trata-se de uma planta herbácea e perene, que pode atingir até 60 centímetros de altura e prefere solos ricos e bem úmidos. Floresce no final da primavera e início do verão, com racemos grandes, de até 40 centímetros. São cachos com estames brancos, circundando um estigma; tem odor doce e simultaneamente fétido, que atrai diversos insetos polinizadores como besouros.

E afinal, serve para quê? É o que vamos descobrir a seguir!

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Cimicifuga: para que serve

A Cimicifuga serve principalmente para aliviar sintomas negativos do climatério (menopausa) e da tensão pré-menstrual (TPM), embora sua ação estrogênica seja fraca e seus efeitos colaterais também sejam mais suaves. Compreende-se que os benefícios da Cimicifuga sejam resultado sinérgico de seus componentes.

As partes utilizadas são suas raízes! E seus componentes em destaque são:

Glicosídeos triterpênicos
Flavonóides
Ácidos fenólicos
Óleos voláteis
Ácido salicílico
Ácido isoferúlico

Certos elementos da sua composição, como a formononetina (que é uma isoflavona) e o triterpeno 27-deoxiacteína (um triterpeno), são classificados como fitoestrogênios.

A Cimicifuga possui ações:

Reguladora de hormônios femininos
Anti-inflamatória
Antioxidante
Hipotensora (leve)

Se você tinha dúvidas de onde encontrar a melhor opção desse fitoterápico manipulado, não se preocupe! A Oficina de Ervas tem essa versão em cápsulas do extrato seco para você.

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E quais são as indicações de uso da Cimicifuga?

Quando ouvimos falar da Cimicifuga, podemos nos deparar com a informação de que esse fitoterápico tem diversas indicações para a saúde. Isso se justifica pelo fato desse fitoterápico auxiliar nas questões hormonais do sexo feminino, que impactam em vários pontos da saúde; desde alterações no humor até alterações mais fisiológicas, como retenção de líquidos e dores.

Veja abaixo as opções de uso da Cimicifuga:

Alívio de sintomas de TPM — mastalgia, irritabilidade, inchaços, dores, retenção de líquidos, enxaqueca, etc
Alívio de sintomas da menopausa — mastalgia, ondas de calor (fogacho), irritabilidade, cansaço, distúrbios do sono, estados depressivos, etc
Possível regulação do ciclo menstrual (para quem ainda está menstruando)

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Dosagem usual recomendada

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Cimicifuga baixa a pressão?

Os estudos que atestam e explicam alterações na pressão arterial em humanos devido ao uso de Cimicifuga são escassos, tanto para aumentar quanto para baixar a pressão. No entanto, é possível que as alterações de humor, por exemplo a irritabilidade, diminuam através do consumo deste fitoterápico; o que pode contribuir com um nível de pressão dentro dos limites considerados normais. Ainda assim, vale lembrar que não é uma relação direta — então não vale tomar Cimicifuga se você está esperando mudanças muito significativas na sua pressão arterial. Para isso, existem outros fitoterápicos mais adequados.

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Cimicifuga aumenta libido?

A relação é indireta, mas pode ajudar na libido do sexo feminino. Basta acompanhar o raciocínio: Existem diversas alterações fisiológicas que participam do ciclo menstrual, do climatério (menopausa) e da TPM, incluindo sintomas negativos como cansaço, dores, ansiedade, raiva, retenção de líquidos, fogacho... E aí fica difícil manter a libido durante essas mudanças. No caso do climatério, ainda pode ocorrer também a secura vaginal, favorecendo dores durante a relação sexual.

E agora?

É esperado que as ações da Cimicifuga sobre receptores estrogênicos no corpo favoreçam a modulação de hormônios, aliviando os sintomas negativos da menopausa — por exemplo, a baixa libido e secura. Só não vale esperar também que a Cimicifuga melhore todas as questões de libido que você tiver! Parte do desempenho sexual do indivíduo se dá também por fatores psicológicos, além dos fisiológicos.

Se você busca uma vida sexual mais plena e satisfatória, confira sempre se existem aspectos psicológicos ou fisiológicos carecendo de atenção, como ansiedade, depressão e autoestima. Cuide sempre de você por completo!

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Cimicifuga: efeitos colaterais e contraindicações

A Cimicifuga é considerada segura para consumo, sendo bem tolerada pelo organismo humano. Reações adversas, quando ocorrem, variam entre náusea, desconfortos digestivos, cefaléia (dor de cabeça), diarréia e vômito. No entanto, há mais de uma contraindicação:

Não recomenda-se Cimicifuga a gestantes ou lactantes por falta de estudos que atestem um consumo seguro por estes pacientes. Deve-se suspender o uso na suspeita de gravidez.

Não é recomendado para crianças e pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes, por exemplo a ácido salicílico/aspirina ou outros salicilatos.

Quem possui histórico de câncer associado a causas hormonais não deve consumir Cimicifuga.

Se você já usa demais medicamentos para diabetes, pressão e/ou colesterol, imunossupressores, antidepressivos ou ansiolíticos, estatinas, analgésicos ou anestésicos, converse com profissionais da saúde antes de começar a usar a Cimicifuga. O uso concomitante com demais medicamentos de forma indiscriminada não é recomendado.

Não é recomendado para pacientes transplantados ou prestes a passar por transplantes.

Recomenda-se a suspensão de uso de, no mínimo, duas semanas antes de cirurgias.

O funcionamento de hormônios no corpo humano é complexo e deve ser avaliado. Se você fez exames recentemente que constem alterações hormonais, passe por avaliação médica antes de iniciar qualquer tratamento por conta própria. Endocrinologistas e ginecologistas podem analisar quem pode tomar e por quanto tempo tomar. Você pode falar também com nossos fitoterapeutas se tiver dúvidas!