As dores inflamatórias não te deixam em paz? Passou da hora de buscar aliados na fitoterapia para aliviar esse sofrimento! Vamos conhecer a Boswellia serrata? Neste artigo, você entenderá porque a Boswellia é utilizada para artrite reumatoide e inflamações.
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O que é a Boswellia serrata?
A Boswellia serrata é uma planta conhecida na fitoterapia aqui no Ocidente pelo seu nome científico — que é Boswellia serrata mesmo, da família botânica Burseraceae — mas os benefícios dela são conhecidos há muito tempo na Medicina Ayurvédica, já que essa espécie é nativa da Índia, aparecendo também em regiões da península arábica e do Norte da África.
A árvore pode alcançar grande porte e é necessário muito cuidado na extração da resina, feita de forma manual. O tempo de recuperação da casca é fundamental para garantir a saúde da planta. Já é um gênero botânico ameaçado por perda de habitat natural e superexploração — fatos que justificam a importância de uma exploração de seus benefícios de uma forma consciente e sustentável.
Desta planta e outras do mesmo gênero botânico, são retiradas as resinas para incensos — também conhecido como frankincense em inglês ou olíbano em português. Foi um produto muito valorizado ao longo da história, atravessando países pela Rota da Seda, utilizado em mumificações e sendo até mesmo mencionado por Plínio, o Velho. Além de seu importante uso em cerimônias religiosas, a resina de Boswellia serve para produzir perfumes, o famoso óleo essencial e cosméticos com finalidades estéticas e terapêuticas.
Ela foi descrita em livros em sânscrito sobre medicina, como o Caraka Samhita e o Sushrita Samhita, que descrevem suas indicações tradicionais variadas e já anunciam as qualidades anti-inflamatórias da Boswellia para aliviar dores.
E é claro, mesmo milênios após a descoberta das qualidades da Boswellia, hoje ainda sentimos dores inflamatórias e buscamos formas de nos sentirmos melhores. E a Boswellia continua nos ajudando! Veja abaixo mais detalhes sobre esse incrível fitoterápico.
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Boswellia serrata: para que serve
Apesar das inúmeras indicações tradicionais da Boswellia serrata, como disenteria, febres e tosses, hoje a medicina aposta mais em estudos da eficácia dessa espécie para casos de artrites e inflamações.
As partes utilizadas para a medicina são a goma-resina da planta, de onde o extrato seco é obtido. Em geral, seus componentes são:
- Terpenos
- Óleos-resinas
- Óleos essenciais
- Ácidos boswélicos
- Gomas
A Boswellia serrata possui ações:
- Anti-inflamatória
- Analgésica
- Antimicrobiana
E é vendida na forma de cápsulas aqui mesmo neste site! (clique aqui)
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Quais são as indicações de uso da Boswellia serrata?
O principal uso da Boswellia serrata é para o alívio de dores inflamatórias e reumatoides. Confira abaixo para que ela serve:
O mecanismo estudado da Boswellia serrata para o alívio de inflamações e dores é a inibição de uma enzima chamada 5-lipoxigenase. Ao evitar essa enzima, leucotrienos não são formados no nosso corpo — sendo que esses leucotrienos participam de processos inflamatórios agudos e constrição da musculatura lisa. Menos leucotrienos, menos inflamações. Devido a esse mecanismo, a Boswellia também é considerada para diminuir alergias e tosses asmáticas, mas ainda são necessárias maiores pesquisas para comprovar essa indicação.
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Dosagem usual recomendada e como tomar
A dosagem usual depende do quadro da sua saúde, pois condições inflamatórias e dores artríticas variam de paciente para paciente. Também existem outras condições de saúde que devem ser levadas em consideração, embora de maneira geral, o consumo seja de 200mg a 300mg do extrato seco, três vezes ao dia (600 a 900 mg/dia).
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Boswellia serrata engorda? Ou emagrece?
Não há evidências que a Boswellia serrata influencie na taxa de gordura corporal. Esta planta não possui propriedades que reduzam taxas de gordura no corpo e não há estudos que atestem sua capacidade de emagrecer, nem de engordar.
É possível que ela seja associada a uma rotina de hábitos alimentares saudáveis e exercícios, já que muitas pessoas podem evitar atividades físicas ou até mesmo a recomendação de fisioterapia devido a dores inflamatórias. E com o corpo sem dor e uma rotina mais ativa, é mais fácil emagrecer.
Se você tem o objetivo apenas de emagrecer, existem fitoterápicos mais recomendados. Confira nosso informativo: 7 dicas de emagrecimento saudável com plantas! (clique aqui)
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Boswellia serrata: efeitos colaterais e contraindicações
Nas dosagens indicadas, a Boswellia serrata é considerada segura e há poucos relatos de efeitos colaterais. Os efeitos adversos mais comuns associados a Boswellia serrata são náusea, distúrbios gastrointestinais, diarreia e erupções cutâneas. No entanto, não existe consenso sobre a frequência destas reações e não há relatos de toxicidade na dosagem recomendada.
Como qualquer outro fitoterápico — e alopático também — são necessárias certas precauções de uso. Veja abaixo como cuidar melhor da saúde lembrando-se das contraindicações da Boswellia serrata:
- Não recomenda-se o consumo de Boswellia à gestantes ou lactantes, pois aumenta as chances de má formação do feto.
- Não é recomendado para crianças e pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.
- Pacientes com gastrite ou refluxo devem ter cautela no consumo de Boswellia serrata.
- Existe a possibilidade de interações medicamentosas com agentes antineoplásicos, agentes redutores de lipídeos, medicamentos solúveis em gordura e anti-inflamatórios alopáticos (inclusive fármacos utilizados no tratamento de asma). Converse sempre com profissionais da saúde antes de começar ou interromper o uso de medicamentos.
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Boswellia serrata: preço e onde comprar
Você pode comprar a Boswellia serrata no nosso site, clicando aqui.
Em caso de dúvidas, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um deles clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar a Boswellia serrata da melhor forma.
Bibliografia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3309643/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4494689/
https://essentia.com.br/conteudos/boswellia-serrata-para-saude-dos-joelhos/
https://www.healthline.com/nutrition/frankincense
https://en.wikipedia.org/wiki/Frankincense
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Comentários
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• Ricardo Pamplona
Olá! Tenho fibromialgia, como já sabem e muita curiosidade sobre a Boswelia Serrata. Ocorre que pelo excesso de medicação, me apareceu uma gastrite crônica leve e tenho um certo receio de tomar o extrato seco. Qual seria a dose mÃnima para tentar evitar algum efeito colateral ?: O óleo essencial diluÃdo em óleo carreador e aplicado topicamente em masagem, teria o mesmo efeito analgésico e anti- inflamatório? Grato !
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Ricardo
A Boswellia não é a mais indicada para pessoas que tem gastrite. Existem outras plantas que podem ser usadas em caso de fibromialgia.
Deixo abaixo um link com informações e dicas sobre a fibromialgia:
https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/hoje-nosso-tema-e-dolorido-fibromialgia-vamos-aprender
Como essa é uma doença associada ao estado emocional, é importante que se trate o estresse, ansiedade ou nervosismo que estejam provocando as dores.
Caso você não esteja fazendo nenhum tratamento, poderá usar a Erva Baleeira na forma de cápsulas, o Creme composto de Erva Baleeira para passar 2 a 3 vezes ao dia nos locais doloridos e também o Mulungu como uma planta relaxante muscular e calmante.
https://www.oficinadeervas.com.br/erva-baleeira
https://www.oficinadeervas.com.br/mulungu
No caso da gastrite, se você não faz tratamento, pode tomar 1 cáps de Espinheira Santa 300mg antes do café, almoço e jantar.
https://www.oficinadeervas.com.br/espinheira-santa
Caso você queira informações ou outras sugestões, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo:
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
Estamos à disposição.
• Sergio Nonnemacher Antunes
Jáconheço o óleo essencial, aliás, muito bom e aromático. Como sofro de gastrite atrófica (cronica) acho prudente não usá-lo para as minha crises de gota.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Sergio.
No caso de gota, a planta mais indicada é a Salsaparrilha, por ser depurativa. Para a dor você pode associar o uso de Unha da Gato, pois terá a ação anti-inflamatória e analgésica.
Pode usar também o creme composto de Erva Baleeira no local dolorido, pois é anti-inflamatório.
https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/como-tratar-gota-com-plantas
https://www.oficinadeervas.com.br/salsaparrilha
https://www.oficinadeervas.com.br/unha-de-gato
https://www.oficinadeervas.com.br/creme-de-erva-baleeira-composto
Para tratar a gastrite crônica, tome a Espinheira Santa 300mg antes do café, almoço e jantar.
https://www.oficinadeervas.com.br/espinheira-santa
Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo:
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
Estamos à disposição.
• Maria Oliveira de Abreu
Onde posso encontrar os medicamentos que vocês têm?
Gostaria de comprar o Creme de Erva Baleeira e outros.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Maria
Você pode comprar direto do nosso site, deixo aqui o link do site e do creme para você adquirir:
https://www.oficinadeervas.com.br/
Creme:
https://www.oficinadeervas.com.br/creme-de-erva-baleeira-composto
Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e entre em contato com nossos fitoterapeutas:
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
Estamos à disposição.
• Adriana
Olá, quem tem epilepsia pode fazer uso da boswellia?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Adriana.
Existe risco, dependendo do medicamento que o paciente usa.
Existe a possibilidade de interações medicamentosas com agentes antineoplásicos, agentes redutores de lipÃdeos, medicamentos solúveis em gordura e anti-inflamatórios alopáticos (inclusive fármacos utilizados no tratamento de asma).
Converse com o médico e se precisar de orientação de nossos fitoterapeutas, entre em contato pelo link abaixo e informe com detalhes as condições do paciente, suas necessidades e os medicamentos que faz uso.
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
Estamos à disposição.
• Elisabete Teixeira
Tenho artrose quadril, joelho e coluna cervical e lombar, posso tomar Boswellia serrata tenho refluxo úlcera cicatrizado no duodeno?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Elisabete.
A Boswellia tem ação para a finalidade que deseja, mas por estar com úlcera no estômago, mesmo a Boswellia não provocando problemas estomacais, pode sentir desconforto pelo problema já existente em seu estômago.
Deixo abaixo o contato dos nossos fitoterapeutas para que você possa entrar em contato caso necessite de mais informações.
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
Estamos à disposição.
• Luis Fernando Pizzone
Boa noite tenho RETO COLITE ULCERATIVA, e ela esta em atividade com sangue nas fezes, eu posso tomar a
BOSWELLIA SERRATA.
Eu estou tomando MESALAZINA 800
Sem mais aguardo resposta
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Luis Fernando.
Pode sim usar a Boswellia. A dosagem usual é:
Boswellia E.S. 300mg - tomar 1 cápsula 2 x ao dia após café da manhã e jantar.
Link com mais informações e valores:
https://www.oficinadeervas.com.br/boswellia-serrata
Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo:
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
Ficamos à disposição.
• NAIR OSORIO FERNANDES DE Souza
Tenho artrose nas mãos, ombro e quadril
⇒ Oficina de Ervas: Bom dia Nair
Uma das opções para quadros de Artrose é o:
UC2: https://www.oficinadeervas.com.br/ucii
Podendo ser associado com a Erva Baleeira: https://www.oficinadeervas.com.br/erva-baleeira
Para uma orientação mais personalizada, esclarecimentos ou orientações, entre em contato com um de nossos fitoterapêutas através dos links:
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
https://www.oficinadeervas.com.br/zap
Estamos à disposição
• Regina
Faço uso de metrotexato, posso tomar Boswellia Serrata?
⇒ Oficina de Ervas: Bom dia Regina
O Metrotexato tem interações com antiinflamatórios classificados como Não esteroidais. A Boswellia age pelo mesmo mecanismo de ação dessa classe de antiinflamatório, dessa forma não é recomendado seu uso enquanto fizer usodo Metrotexato.
Para uma orientação mais personalizada, esclarecimentos ou orientações, entre em contato com um de nossos fitoterapêutas através dos links:
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
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Estamos à disposição
• Hegildo Nascimento de Alencar
Sou bariátrico há 6 anos e completei 50 anos de idade no ano passado e depois que completei comecei a sentir dores por todo corpo , meu ortopedista me diagnosticou com começo de artrite e artrose e me receitou Zirvit , mas as dores continuam e recente a farmacêutica acrescentou no meu Zirvit Boswellia pra ajudar a diminuir as dores , pode dar algum problema por eu ser bariátrico ? O que vc me recomendaria ?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Hegildo.
Em relação à sua pergunta sobre o uso de Boswellia por pacientes bariátricos, é importante ressaltar que nas dosagens indicadas, a Boswellia é considerada segura e há poucos relatos de efeitos colaterais. Os efeitos adversos mais comuns associados à Boswellia serrata são náusea, distúrbios gastrointestinais, diarreia e erupções cutâneas. No entanto, não existe consenso sobre a frequência destas reações e não há relatos de toxicidade na dosagem recomendada.
No caso especÃfico de pacientes bariátricos, ainda não há consenso sobre a segurança do uso da Boswellia. Recomendamos que você converse com o seu médico para avaliar os riscos e benefÃcios do uso da Boswellia no seu caso especÃfico.
Caso sinta necessidade de outras informações, entre em contato conosco pelos canais abaixo.
https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta
WhatsApp (16) 98234-0111
Ficamos a disposição.