Quando o estresse e a ansiedade tomam conta da nossa vida, uma ajuda extra é sempre bem-vinda! E a Lippia alba é uma planta que pode nos ajudar devido suas propriedades medicinais calmantes. Vamos conhecer melhor os benefícios dela? Neste artigo, veremos para que serve a Lipia e seu uso medicinal.
O que é a Lípia?
A Lípia é uma planta bem comum nas Américas, distribuída em todo o Brasil. Mas esse não é o único nome dela! Outros nomes comuns são cidreira, chá-de-tabuleiro, cidrila, alecrim selvagem, cidreira-brava, falsa-melissa, melissa brasileira e erva-cidreira.
E já que citamos "falsa-melissa" e “melissa brasileira”, vamos logo tirar a sua dúvida: A Lipia não é a Melissa officinalis. O nome científico da planta que estamos falando hoje é Lippia alba, que é da família botânica Verbenaceae — diferente da Melissa. A origem delas também é diferente: A Lipia é nativa das Américas, vindo desde o sul do Texas até a América do Sul; enquanto a Melissa é natural do sul da Europa, no Mediterrâneo, percorrendo até a Ásia Central.
Mas as duas plantas tem certas semelhanças no quesito indicações para a saúde: ambas popularmente são usadas para aliviar a tensão e insônia.
O nome "Lippia" — atribuído ao gênero botânico e nome popular da planta — é uma homenagem ao botanista, médico e naturalista Augustin Lippi (1678-1704). Já "alba" vem do latim albus, que significa branco e faz alusão às flores da Lípia, que são esbranquiçadas e podem chegar a tons rosáceos.
É uma espécie espontânea que cresce em terrenos baldios, mas também é cultivada em hortas e apreciada pela sua beleza. Em alguns locais, ela é considerada PANC — Planta Alimentícia Não Convencional — pois outras partes além das folhas podem ser consumidas como aperitivos.
Agora que você conhece mais sobre essa planta, leia abaixo outras informações sobre seu uso medicinal!
Lipia: para que serve
O uso medicinal associado à Lípia se refere principalmente aos seus efeitos calmantes. Mas como isso acontece? Vamos conferir com mais detalhes as características e ações desta planta para entender os seus efeitos.
As partes utilizadas para o uso medicinal são as folhas, e seus componentes em geral são:
- Óleo essencial
- Geraniol
- Niral
- Cariofileno
- Citronelol
- Alcalóides
- Flavonóides
- Saponinas
- Taninos
- Mucilagem
A Lípia possui várias ações, como:
- Antimicrobiana
- Sedativa
- Ansiolítica
- Antioxidante
- Antiespasmódica
- Anticonvulsivante suave
- Carminativa
Ela é vendida na forma de cápsulas, extrato fluido, tintura e a própria planta para infusões (chá). Se você tem dúvidas de onde encontrar a melhor opção de fitoterápico para você, não se preocupe! A Oficina de Ervas tem várias versões para você escolher.
E quais são as indicações de uso da Lípia?
A Lípia tem mais de uma indicação de uso para ajudar na nossa saúde! Como chá, costuma ser indicada para amenizar dores gastrointestinais e afecções respiratórias, e hoje as principais indicações da Lípia se concentram na capacidade ansiolítica e relaxante da planta.
- Ameniza a ansiedade
- Ajuda no tratamento de insônia e qualidade do sono
- Controla o estresse e agitação
- Ameniza sintomas negativos da TPM
- Combate afecções respiratórias (tosse, gripe, resfriados)
- Alivia cólicas e gases
- Auxilia no controle de pressão alta (Hipertensão)
- Auxilia em dores gastrointestinais (leves)
A Lípia é bem promissora em estudos farmacológicos e, até o momento, os constituintes do óleo essencial da planta (como o citral, mirceno, limoneno) são indicados como responsáveis pelos efeitos sedativos e relaxantes no corpo, que podem desencadear uma cascata de efeitos benéficos a nossa saúde. O linalol também está relacionado com a regulação de humor e alívio de estresse.
Dosagem usual recomendada
A dosagem usual depende do quadro da sua saúde e a forma que você prefere consumir a Lípia, já que ela está disponível de várias formas.
De forma geral, ela pode ser consumida das seguintes formas:
- Chá: Usar 1 colher de sopa de folhas para cada 500ml de água. Podendo tomar de 4 a 6 xícaras de chá ao dia.
- Tintura: De 1 a 4 gotas/kg/dia divididas em 3 tomadas.
- Pó: De 20 a 40 mg/kg/dia divididos em 3 tomadas.
Converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar a Lípia da melhor forma.
Lípia: efeitos colaterais e contraindicações
De modo geral, a Lipia é bem tolerada pelo organismo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, vômitos e diarreia. Existem outros lembretes importantes para o consumo da Lipia:
- Não recomenda-se a Lípia a gestantes ou lactantes por falta de estudos que atestem um consumo seguro por estes pacientes.
- Não é recomendado para pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.
- Pacientes hipotensos (com pressão baixa) devem evitar o consumo de Lípia, pois ela pode diminuir ainda mais a pressão.
- O consumo de Lipia não é recomendado pouco antes de se realizar tarefas que exigem atenção, reflexo e concentração, como dirigir ou operar máquinas, devido à possibilidade de sonolência.
Lipia: preço e onde comprar
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Bibliografia
http://www.unirio.br/ccbs/ibio/herbariohuni/lippia-alba-mill-n-e-br-ex-britton-p-wilson
https://revistafitos.far.fiocruz.br/index.php/revista-fitos/article/view/480
https://periodicos.ufsm.br/revistasaude/article/view/6463/3931